1. Встаньте прямо так, чтобы между ступнями было около 45 см.

2. Немного подсогните колени, но так, чтобы спина осталась прямой.

3. Разведите руки в стороны, чтобы тело было похоже на крест.

4. Поднимите вверх пальцы таким образом, чтобы ладони были под прямым углом к рукам.

5. Постарайтесь удержать эту позу в течение десяти минут. К Вам должно прийти ощущение того, что космическая энергия двигается от ладоней к рукам и медленно проникает через руки в тело.

Через пару недель после таких ежедневных упражнений Вы легко сможетепочувствовать поток Ци в руках и даже научитесь его контролировать. Такое упражнение поможет ощутить Вашу личную энергию Ци и наполнять этой энергией окружающие Вас объекты.